Celulite e o Verão...

A celulite é um mal que atinge 99% das mulheres do mundo todo, até mesmo as mais belas mulheres, como modelos internacionais já afirmaram sofrer deste mal. Um mal que não se cura de um dia para o outro, precisa-se de paciência, disciplina e muita, muita perseverança.

Existem bons tratamentos em clínicas, mas como a maioria de nós mulheres vivemos de dieta financeira para esse tipo de “regalia”, agrupei uma série de informações...

 
TRATAMENTOS

Massagem

Faça movimentos vigorosos de baixo para cima e circulares, utilize óleos e cremes para facilitar a massagem , que deve ser feita 2 vezes por dia, de preferência após o banho, por pelo menos 2 meses. Pode-se usar os massageadores.

É recomendável esfoliar a pele de uma a duas vezes por semana para intensificar a absorção do produto.

A Drenagem Linfática para ser efetiva deve ser feita por um bom profissional, pois necessita de conhecimentos que normalmente não temos.

Dê preferência aos produtos que tenham um ou mais desses ingredientes no rótulo: cafeína, arnica, castanha-da-índia, centelha asiática, rutina, escina,extrato de hera, Plectranthus, Fucus.

 

A dica mais importante é a hidratação de seu organismo, é fundamental na luta contra a celulite.

Beba muito líquido, água, chás verde e branco, pois eles desintoxicam, desincham, aceleram o metabolismo e queima gordura,

e todos esses benefícios são as principais armas contra a celulite ,sem contar que suas substâncias combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento

das células.

Alimentos ricos em iodo devem ser sempre incluídos na dieta anti-celulite, pois é a matéria-prima que dá energia à tireóide, responsável pelo índice do processo metabólico que queima o alimento para transformá-lo em energia, e este quando queimado de maneira

não apropriada pode acabar sendo armazenado como gordura indesejável, levando à celulite.

EX.: alcachofra, agrião, alface, algas, alho, aspargo, arroz integral, banana, batata, cebola, cenoura, ervilha, espinafre, frutos do mar, gema de ovo, morango, nabo, pêra, repolho, tomate, uva, vagem.

A proteína é capaz de amenizar a celulite porque ajuda a micro circulação sanguínea, fortalece os músculos e ajuda a trocar gordura por massa muscular.

O sal deve ser bem regrado, para evitar a retenção de líquidos e inchaços.

Exclua os carboidratos refinados, doces, macarrão e pão feitos com farinha branca.

Os produtos carregados de gorduras saturada e trans, como carne gorda, fritura, margarina e biscoito recheado também devem ser evitados.

Pois são feitos com farinha branca e gordura hidrogenada,ou seja consegue juntar as duas coisas ruins.

Alimentos aliados nesta luta contra a celulite

Azeite de oliva extravirgem: associado a linhaça, se torna mais potente, tem ação antiinflamatória.

Castanha-do-pará: importante antioxidante contra o envelhecimento das células.

Arroz integral: ajuda na digestão do açúcar e regula o intestino, contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo)

Folhas verde-escuras: melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.

Lima-da-pérsia: limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.

Aveia: rica em silício, previne a formação dos furinhos reorganizando as fibras de sustentação da pele

Maçã: neutraliza as toxinas presentes no organismo.

Missô (pasta de soja fermentada): ajudam o intestino, além de ajudar a desintoxicar e desinchar.

Shitake: o cogumelo mais rico em lenitan, substância tem o poder de diminuir o processo inflamatórioas e reforça defesas do organismo.

Diante de todas estas informações fica fácil montar um cardápio que ajude a eliminar esses furinhos indesejáveis .

Boa Sorte a todas nesta luta, o importante é não desistir...

Abraços!